Einzeltraining mit Johanna in München

Deine Zeit ganz für Dich. Lass Dich bewegen, motivieren und trainieren. In unserer Personal Trainings Session bin ich ganz für Dich da und gebe Dir maßgeschneiderte Übungsabläufe und Tipps, die Du auch in Deinem individuellen Alltag umsetzen kannst.

  1. Dein Wohlbefinden
  2. Dein Trainingsziel
  3. Deine Stunde
  4. Deine Ernährung

Möglichkeiten des Coachings

  1. Rückentraining
  2. Motivation tanken
  3. Stress abbauen
  4. Figur optimieren
  5. Abnehmen
  6. Ausgleichstraining
  7. Haltung und Bewegungsqualität verbessern
  8. Beweglichkeit trainieren
  9. Ernährungsberatung
Ich trainiere seit 6 Jahren mit Johanna. Das Training ist vertraut, individuell auf meine Person und meine Bedürfnisse abgestimmt. Ein echter Gewinn in meinem Leben und ich fühle mich jedes Mal danach wie ausgewechselt mit neuer Energie und Kraft. 60 Minuten kümmert sich Johanna nur um mich. Das ist Luxus und Qualität. - Tina Pahl, Personal Training Kundin

„Wenn mein Kunde oder meine Kundin aufrechter, gelöster und besser gelaunt aus meiner Stunde geht, bin ich zufrieden.“ - Johanna

Ablauf

Anfrage starten – Termin vereinbaren – los geht´s.

Nach einem Vorgespräch, in dem wir über Deine Ist-Situation, Deine Geschichte und Ziele sprechen, bekommst Du für Dich passende, individuelle Tipps an die Hand, die sich ganz einfach in Deinen Alltag umsetzen lassen. In unseren anschließenden Trainings Einheiten werde ich Dich motivieren und trainieren. Dabei wird Deine Haltung analysiert, korrigiert und Übungen, sowie Abläufe, auf Dich abgestimmt.

Im Laufe der Zeit werden Übungen und Abläufe Deinem aktuellen Fitesslevel und Befinden immer wieder neu angepasst. Wichtig ist, dass Du wirklich regelmäßig Deinen Trainingstermin wahrnimmst, um Deine Ziele zu erreichen.

Lass uns jetzt starten!

„Die einzelnen Herausforderungen und Wünsche, die jeder Kunde mit sich bringt, sind meine Motivation“ - Johanna

Personal Training - Einzelstunde

  1. Eingangsgespräch
  2. Tipps für den Alltag
  3. Bewegungs- und Haltungskorrektur
  4. Individuelle Trainingsstunde
  5. Anleitung für das eigene Training zu Hause
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Personal Training - 10er/20er-Karte

  1. Ganzheitlicher Ansatz
  2. Anamnese
  3. Bewegungsanalyse
  4. Motivation
  5. Ernährungscoaching
  6. Individuelle Trainingsanpassung
  7. Bewegungs- und Haltungskorrektur
  8. Tipps zur Integration in den individuellen Alltag
  9. Trainings- Motivationsbegleitung zur Erreichung langfristiger Ziele
  10. Preisvorteil
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„Johannas Begeisterung ist ansteckend. Man spürt, dass sie lebt und liebt, was sie tut.“ - Peter K.